10 Penyebab Kematian Pria

Menurut Center for Disease Control and Prevention (CDC) tahun 2003, lebih dari satu juta pria di Amerika Serikat meninggal, dan 80 persen di antaranya dikarenakan sakit jantung. Berikut daftar 10 penyakit yg perlu diwaspadai menuru DCD dan semuanya dpt dicegah.
1. Penyakit jantung (28 persen menjadi penyebabkematianpria)
Sebanyak seperempat dari penyakit jantung yg berujung kematian terjadi pd pria berusia 35 sampai 65 tahun. Penyakit ni dpt dicegah dgn menerapkan gaya hidup yg sehat. Dengan gaya hidup sehat maka tekanan darah, kadar gula darah akan terjaga. Gaya hidup sehat yg diterapkan dpt berupa:
* Hindari rokok dan produk tembakau
* Konsumsi makanan yg sehat dan seimbang serta menghindari makanan kaya lemak
* Mempertahankan berat tubuh yg sehat
* Sekurangnya 30 menit olah raga tiap hari
* Pantau kolesterol dan tekanan darah

2. Kanker (24 persen)
Kanker paru-paru mengambil porsi 90 persen dlm 24 persen penyakit penyebabkematianpria, disamping kanker prostat dan kanker kolorektal. Beberapa pencegahan yg dpt dilakkan antara lain:
* Hindari rokok dan produk tembakau
* Konsumsi makanan yg sehat dan seimbang serta menghindari makanan kaya lemak
* Mempertahankan berat tubuh yg sehat
* Sekurangnya 30 menit olah raga tiap hari
* Hindari selalu terpapar sinar matahari dan zat karsinogen di rumah maupun pekerjaan.
* Pemeriksaan kesehatan/check-up berkala dan perhatikan sejarah penyakit dlm keluarga.

3. Kecelakaan (5,9 persen)
Kecelakaan kendaraan bermotor memegang porsi terbesar dlm kasus kecelakaan yg berujung pd kematian. Untuk itu berkendara dgn aman menjadi isu utama.
Keracunan menjadi urutan kedua dlm kategori ini. Keracunan bisa terjadi akibat karbon monoksida, dan keracunan makanan.
Jatuh, terpeleset dan tenggelam berada di urutan ketiga. Pencegahan dgn memasah pengaman dan menghindari aktifitas luar ruang sendiri dpt digunakan untk mencegah hal-hal yg tak diinginkan.

4. Stroke (5,1 persen)
Stroke menjadi penyebabkematian pd pria dan wanita dgn jumlah yg seimbang. Pencegahan dpt dilakukan dgn selalu mengontrol tekanan darah dan menerapkan gaya hidup sehat serta melakukan manajemen terhadap stres.

5. Bronkitis dan penyakit pulmonari lainnya (5,1 persen)
Penyakit ni sangat berkaitan dgn kanker paru-paru. Untuk itu gaya hidup sehat dpt mencegah berkembangnya penyakit ni seperti tak merokok dan menghindari menjadi perokok pasif serta menghindari terpapar bahan kimia.

6. Diabetes (2,9 persen)
Penyakit ni akan menjadi sangat berbahaya bila dialami bersama dgn penyakit lain / komplikasi. Sakit jantung dan stroke menjadi kombinasi yg sempurna yg menjadikan diabetes pembunuh ke-enam. Selain berujung pd kematian, diabetes dpt memicu timbulnya disfungsi ereksi, kerusakan syaraf, nyeri dan hilangnya indera perasa pd tangan / kaki, kebutaan dan gagal ginjal. Menerapkan gaya hidup sehat dpt membantu mencegah timbulnya penyakit diabetes.

7. Influensa dan pneumonia (2,4 persen)
Infeksi virus flu ni menjadi berbahaya pd penderita AIDS, asma, jantung dan diabetes. Pencegahan dgn vaksin pneumonia dan menjaga kesehatan sangat dianjurkan karena sifat penyakit flu ni yg sangat mudah disebarkan.

8. Bunuh Diri (2,1 persen)
Data CDC ni hanya mencakup responden di wilayah Amerika Serikat saja. Tidak ada data pasti di Indonesia tentang kasus bunuh diri. Manajemen diri lebih memegang kendali untk mencegah meningkatnya kasus bunuh diri di Indonesia seperti pendidikan agama dan budi pekerti, manajemen stres serta pembatasan konsumsi minuman keras dan obat-obat terlarang.

9. Gagal ginjal (1,7 persen)
Dengan mengontrol diabetes dan tekanan darah diperkirakan akan menghambat laju perkembangan penyakit ginjal yg berujung pd gagal ginjal seperti minum air putih yg cukup, olah raga teratur, berat badan yg sehat dan tak merokok.

10. Alzheimer (1,5 persen)
Penyakit ni memang masih penuh dgn misteri. Kematian penderita alzheimer biasanya terjadi pd usia di atas 65 tahun. Belum adanya obat dan metode mencegah alzheimer membuat gaya hidup sehat menjadi satu-satunya saran untk menunda munculnya penyakit ni di kemudian hari. []

Terima kasih anda sudah menyempatkan waktu untk membaca artikel ini, semoga artikel yg Kami sajikan bermanfaat buat anda.

source : http://google.com, http://kotak-abu.blogspot.com, http://wikipedia.org

Posted by Unknown