fenifuah.blogspot.com - Menjaga kesehatan mata pd anak merupakan hal yg sangat penting karena sebagai orang tua anda wajib untk melakukan hal tersebut agar mata anak anda tak rusak karena kebiasaan-kebiasaan buruk yg dilakukannya tiap hari. Anak-anak tak sama dgn orang dewasa, kesehatan mata mereka masih rentan karena mereka masih dlm proses pertumbuhan sehingga harus benar-benar diwaspadai dan diperhatikan asupan makanannya
Nah, bagi anda para orang tua harus mewaspadai beberapa hal berikut agar kesehatan mata anak anda tetap terjaga sehingga mereka bisa menikmati hidup ni dgn melihat keindahan dunia dan memudahkan mereka dlm menjalani aktivitas sehari-hari. Nah baiklah sebelum kita membahas bagaimana cara menjaga kesehatan mata pd anak maka kita bahas terlebih dahulu apa saja penyebab kerusakan mata pd anak ayng haru anda waspadai.
Penyebab Kerusakan Pada Mata Anak
1. Menonton TV
Menonton TV memang sangat mengasyikan karena banyak acara- acara menarik ayng disuguhkan mulai dari kartun, film anak-anak hingga acara lainnya sehingga tak heran apabila ana-anak betah untk menonton televisi seharian. Nah biasanya apabila film sudah seru maka anak-anak akan semakin dekat ketika menonton televisi, kebiasaan inilah yg membuat mata anak menjadi cepat rusak. Batasi waktu anak dlm menonton TV dan buatlah jarak ketika anak sedang menonton setidaknya 5 kali diagonal inchi TV
2. Layar Komputer
Salah satu penyebab mata anak menjadi rusak adlh layar komputer, jadi usahakan untk membatasi anak anda dlm bermain game di komputer maupun gadget lainnya. Biasanya ketika sedang bermain game anak-anak menjadi lupa waktu dan keasyikan dan matapun akan lelah karena terus-terusan melotot ke layar tanpa berkedip, jika hal ni dibiarkan secaraterus menerus maka bukan tak mungkin apabila nantinya mata anak anda menjadi rusak.
3. Kebiasaan Membaca
Kebiasaan membaca yg dlm keadaan / posisi yg salah jg bisa menyebabkan mata anak menjadi rusak. Hindari kebiasaan membaca sambil tiduran apalagi berada diruangan yg kurang pencahayaan, ajarkan pd anak anda usahakan untk membaca dgn jarak pandang 30 cm dan sesekali berhenti membaca tiap 60 menit sekali.
4. Keturunan
Faktor keturunan jg bisa menyebabkan mata anak menjadi rusak, jika anda sebagai orang tua mempunyai riwayat mata minus bukan tak mungkin jika keturunan anda kelak jg mengalami hal yg sama.
Cara Menjaga Kesehatan Mata Pada Anak
1. Perhatikan Kebersihan Mata
Menjaga kesehatan mata sebenarnya cukup mudah yaitu kita hanya dituntut untk rutin membersihkan mata dan ajarkan anak selalu membersihkan tangan sebelum memegang mata agar penyebaran kuman tak sampai ke mata. Saat ada benda yg masuk kedalam mata anak maka larang mereka untk mengucek dan menggosaknya karena hal ni bisa merusak kornea mata, biarkan mekanisme kedipan mata yg akan mengeluarkan benda tersebut dan tentunya dibantu anda sebagai orang tua dgn air yg telah dimasukan kedalam baskom untk menghilangkan benda asing tersebut.
2. Ajarkan Anak Senam Mata
Tidak hanya tubuh saja yg bisa senam tetapi mata jg bisa senam untk merileks kan mata yg lelah. Lakukan senam mata secara rutin teratur seperti menggerakan bola mata ke atas secara perlahan kemudian kekanan, kekiri dan kebawah. Hal ni bisa membuat mata anak semakin tajam dan membuat mata yg lelah menjadi segar kembali.
3. Beri Makanan Yang Sehat
Agar mata anak anda tetap sehat maka berikan mereka makanan yg sehat agar asupan nutrisi mereka terpenuhi tiap hari. Berikan makanan yg mengandung vitami A seperti wortel, jika anak anda tak menyukai sayur maka bisa mengkonsumsi buah mangga / jus tomat karena buahan tersebut mengandung vitamin A dan nutrisi yg baik bagi mata anak.
4. Gaya Hidup
Selain 3 cara diatas, anda jg harus memperhatikan gaya hidup agar kesehatan mata anak anda tetap sehat. Seperti yg kita ketahui pd saat ni anak-anak kecil sudah tak asing lagi dgn gadget-gadget canggih seperti laptop dan smartphone, bahkan mereka bisa bermain game dlm waktu yg lama di gadget mereka. Anak-anak mengenal teknologi itu penting tetapi sebagai orang tua anda harus membatasi hal tersebut dan melarang mereka apabila berlama-lama didepan layar komputer maupun smartphone karena bisa merusak mata mereka.
Itulah cara menjaga kesehatan mata pd anak yg harus diketahui oleh para orang tua sehingga mata anak anda tetap sehat.
Nah, bagi anda para orang tua harus mewaspadai beberapa hal berikut agar kesehatan mata anak anda tetap terjaga sehingga mereka bisa menikmati hidup ni dgn melihat keindahan dunia dan memudahkan mereka dlm menjalani aktivitas sehari-hari. Nah baiklah sebelum kita membahas bagaimana cara menjaga kesehatan mata pd anak maka kita bahas terlebih dahulu apa saja penyebab kerusakan mata pd anak ayng haru anda waspadai.
Penyebab Kerusakan Pada Mata Anak
1. Menonton TV
Menonton TV memang sangat mengasyikan karena banyak acara- acara menarik ayng disuguhkan mulai dari kartun, film anak-anak hingga acara lainnya sehingga tak heran apabila ana-anak betah untk menonton televisi seharian. Nah biasanya apabila film sudah seru maka anak-anak akan semakin dekat ketika menonton televisi, kebiasaan inilah yg membuat mata anak menjadi cepat rusak. Batasi waktu anak dlm menonton TV dan buatlah jarak ketika anak sedang menonton setidaknya 5 kali diagonal inchi TV
2. Layar Komputer
Salah satu penyebab mata anak menjadi rusak adlh layar komputer, jadi usahakan untk membatasi anak anda dlm bermain game di komputer maupun gadget lainnya. Biasanya ketika sedang bermain game anak-anak menjadi lupa waktu dan keasyikan dan matapun akan lelah karena terus-terusan melotot ke layar tanpa berkedip, jika hal ni dibiarkan secaraterus menerus maka bukan tak mungkin apabila nantinya mata anak anda menjadi rusak.
3. Kebiasaan Membaca
Kebiasaan membaca yg dlm keadaan / posisi yg salah jg bisa menyebabkan mata anak menjadi rusak. Hindari kebiasaan membaca sambil tiduran apalagi berada diruangan yg kurang pencahayaan, ajarkan pd anak anda usahakan untk membaca dgn jarak pandang 30 cm dan sesekali berhenti membaca tiap 60 menit sekali.
4. Keturunan
Faktor keturunan jg bisa menyebabkan mata anak menjadi rusak, jika anda sebagai orang tua mempunyai riwayat mata minus bukan tak mungkin jika keturunan anda kelak jg mengalami hal yg sama.
Cara Menjaga Kesehatan Mata Pada Anak
1. Perhatikan Kebersihan Mata
Menjaga kesehatan mata sebenarnya cukup mudah yaitu kita hanya dituntut untk rutin membersihkan mata dan ajarkan anak selalu membersihkan tangan sebelum memegang mata agar penyebaran kuman tak sampai ke mata. Saat ada benda yg masuk kedalam mata anak maka larang mereka untk mengucek dan menggosaknya karena hal ni bisa merusak kornea mata, biarkan mekanisme kedipan mata yg akan mengeluarkan benda tersebut dan tentunya dibantu anda sebagai orang tua dgn air yg telah dimasukan kedalam baskom untk menghilangkan benda asing tersebut.
2. Ajarkan Anak Senam Mata
Tidak hanya tubuh saja yg bisa senam tetapi mata jg bisa senam untk merileks kan mata yg lelah. Lakukan senam mata secara rutin teratur seperti menggerakan bola mata ke atas secara perlahan kemudian kekanan, kekiri dan kebawah. Hal ni bisa membuat mata anak semakin tajam dan membuat mata yg lelah menjadi segar kembali.
3. Beri Makanan Yang Sehat
Agar mata anak anda tetap sehat maka berikan mereka makanan yg sehat agar asupan nutrisi mereka terpenuhi tiap hari. Berikan makanan yg mengandung vitami A seperti wortel, jika anak anda tak menyukai sayur maka bisa mengkonsumsi buah mangga / jus tomat karena buahan tersebut mengandung vitamin A dan nutrisi yg baik bagi mata anak.
4. Gaya Hidup
Selain 3 cara diatas, anda jg harus memperhatikan gaya hidup agar kesehatan mata anak anda tetap sehat. Seperti yg kita ketahui pd saat ni anak-anak kecil sudah tak asing lagi dgn gadget-gadget canggih seperti laptop dan smartphone, bahkan mereka bisa bermain game dlm waktu yg lama di gadget mereka. Anak-anak mengenal teknologi itu penting tetapi sebagai orang tua anda harus membatasi hal tersebut dan melarang mereka apabila berlama-lama didepan layar komputer maupun smartphone karena bisa merusak mata mereka.
Itulah cara menjaga kesehatan mata pd anak yg harus diketahui oleh para orang tua sehingga mata anak anda tetap sehat.
source : http://lintas.me, http://news.detik.com
0 Response to "[Gaya Hidup] Cara Menjaga Kesehatan Mata Pada Anak"
Post a Comment