[PENGETAHUAN] Jenis Vitamin , sumber, dan manfaatnya

Hai sahabat BLOGGER JEMO LINTANK ketemu lagi :) untk mengawali posting hari ini, BLOGGER JEMO LINTANK membahas tentang Jenis Vitamin, Sumber dan manfaatnya. Kalian sudah tahu ada berapa macam Vitamin, Iya Vitamin ada sekitar 6 macam, yaitu Vitamin A, B, C, D, E Dan K, tapi tahu gak sumber dan manfaat dari vitamin tersebut ? daripada penasaran yuk langsung kita baca aja Jenis Vitamin , sumber, dan manfaatnya :)

Jenis Vitamin , sumber, dan manfaatnya

• vitamin A

Jenis Vitamin , sumber, dan manfaatnya

Jenis Vitamin , sumber, dan manfaatnya

Vitamin A mempunyai manfaat menjaga kesehatan mata, meningkatkan sistem kekebalan tubuh , pertumbuhan tulang dan menguatkan gigi. Vitamin A bersumber dari susu, telur, hati, sayuran berwarna oranye seperti wortel , ubi jalar, labu, dan buah-buahan

• Vitamin B

Jenis Vitamin , sumber, dan manfaatnya

Jenis Vitamin , sumber, dan manfaatnya

Vitamin B mempunyai manfaat untk mengatur, fungsi tubuh, membantu untk menghasilkan sel darah merah . Sumber Vitamin B bisa didapat dari gandum, makanan laut, produk susu seperti susu asam, sayuran berdaun hijau, dan kacang.

• Vitamin C

Jenis Vitamin , sumber, dan manfaatnya

Vitamin C mempunyai manfaat untk membentuk kolagen, membantu menjaga kesehatan jaringan tubuh seperti gusi dan otot, serta membantu tubuh melawan infeksi. Vitamin C bersumber dari buah-buah seperti jeruk, kiwi dan sebagainya :)

• Vitamin D

Jenis Vitamin , sumber, dan manfaatnya

Vitamin D mempunyai manfaat untk menguatkan tulang dan gigi, membantu tubuh menyerap kalsium pembentuk tulang. Vitamin D bisa didapat dari sumber Kunig telur, Minyak ikan, dan makanan yg diperkaya seperti susu, susu kedalai, dan sari buah jeruk.

• Vitamin E

Jenis Vitamin , sumber, dan manfaatnya

Vitamin E mempunyai manfaat sebagai antioksidan dan membantu melindungi sel atas kerusakan, penting bagi kesehatan sel-sel darah merah. Vitamin E bisa didapat dari sumber Minyak sayur, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, alpukat, gandum dan biji-bijian

• Vitamin K

Vitamin K mempunyai manfaat untk membantu pembekuan darah serta meningkatkan pertumbuhan dan kesehatan tulang. Vitamin K bisa didapat dari sumber Alpukat, anggur, sayura hijau, produk susu seperti susu asam, umbi-umbian, biji-bijian dan telur.

Itulah Artikel Tentang Jenis Vitamin , sumber, dan manfaatnya . Dengan mencukupi kebutuhan Vitamin tersebut, tubuh kita bisa sehat dan dpt beraktivitas dgn semangat :) Semoga Artikel tentang Jenis Vitamin , sumber, dan manfaatnya tersebut bermanfaat :)

source : http://google.com, http://solopos.com, http://indrasmansamapin.blogspot.com

Posted by Unknown