fenifuah.blogspot.com - Sebagian besar dari kita mungkin pernah mengalami sakit leher saat bangun tidur. Leher tiba-tiba terasa kaku dan sakit jika menoleh kesamping, bahkan terkadang disertai rasa dsakit dikepala. Jika anda mengalami hal demikian, kemungkinan besar aktivitas pd siang hari anda akan terganggu. Sahabat Rumah Salam.. anda tak perlu hawatir. Saya menemukan triknya dan akan berbagi disini. Katanya trik ni ampuh dan bisa menghilangkan sakit dileher hanya dlm waktu 60 detik saja. bagaimana caranya? berikut penjelasannya..
Pertama : Cari tempat yg sakit di leher Anda dgn menggunakan jari-jari Anda, gunakan tangan kanan jika rasa sakitnya berada di sisi kanan dan tangan kiri, jika sakit di sisi kiri leher.
Kedua : Dengan jari Anda, tekan bagian yg sakit. Kemudian, rasa sakit harus ditingkatkan, untk itu tekan dgn keras. Jika Anda tak dpt mencapainya dgn baik, gunakan bola kecil / benda lain yg bisa membantu Anda.
Ketiga : Perlahan-lahan, putar kepala ke arah sebaliknya dari leher kaku Anda. Misal, rasa nyeri di sebelah kanan, berarti putar kepala ke arah kiri. Kemudian, mirngkan dan putar diagonal, seolah-olah Anda ingin menyentuh ketiak dgn janggut Anda. Tahan selama 10 detik. Dengan cara ini, otot Anda yg kaku secara perlahan akan lemas. Ulangi prosedur ni 10 kali berturut-turut.
Tapi, jika rasa sakit yg Anda rasakan tak kunjung mereda dan berulang, mungkin bukan sakit leher biasa / ada indikasi lain. Tapi sebelum tidur dianjurkan anda tidur dgn posisi yg nyaman, hindari bantal yg terlalu tinggi (tidak menggunakan bantal itu lebih baik). Jika sakit leher sudah cukup menghawatirkan, pastikan untk mengunjungi dokter spesialis untk mendiagnosa penyebabnya dan memberikan pengobatan. Semoga bermanfaat..
(Sumber: Healthy Food Team)
other source : http://tribunnews.com, http://imgur.com, http://rumahsalam.blogspot.com
0 Response to "Cara Menyembuhkan Sakit Dileher Dalam 60 Detik Saja - Kesehatan"
Post a Comment