Pertanyaan Seputar Masalah Kehamilan Bagian - 10

fenifuah.blogspot.com - Berikut ni adlh rangkuman beberapa pertanyaan seputar masalah kehamilan yg sangat sering dijumpai di masyarakat kita.

Bagaimana Caranya Agar Bersalin Menjadi Lancar ?

Hormon oksitosin memainkan peranan penting dlm persalinan karena memicu dan mengatur kontraksi. Agar persalinan lancar diharapkan ibu mampu memproduksi oksitosin dgn baik saat persalinan. Berikut ni beberapa cara meningkatkan hormon oksitosin :

1. Tersenyum. Tersenyumlah selama 2 menit. Para peneliti mengatakan, senyum mengencangkan otot-otot di pipi yg mengalirkan darah ke otak pendinginan dan mempromosikan pikiran positif. Jadi, sambil menunggu proses persalinan, tersenyumlah.
2. Lakukan Pijatan Di Pundak. Pijatan di pundak akan menciptakan rasa relaks. Rasa relaks dan tenang akan menstimulasi produksi hormon oksitosin.
3. Tumbuhkan Rasa Tenang Dan Cinta. Ketenangan merupakan salah satu kunci menuju proses persalinan yg lancar dan nyaman. Ketika ibu tenang, hormon oksitosin akan semakin banyak diproduksi oleh tubuh. Ini akan mempengaruhi kontraksi rahim saat persalinan sehingga dpt berjalan lancar.

Mengapa Libido Ibu Hamil Meningkat ?

Hasrat yg meningkat / libido yg tinggi pd masa kehamilan adlh wajar karena saat hamil terjadi peningkatan hormon pd tubuh ibu. Salah satunya, hormon progesteron dan androgen. Hormon androgen inilah yg dipercaya menjadi pencetus meningginya libido seseorang. Perubahan hormon ni jg berpengaruh pd sensitivitas di organ intim ibu. Inilah jg yg menyebabkan ibu jadi lebih mudah terangsang pd masa hamil.

Bagaimana Bila Berat Badan Ibu Hamil Kurang ?

Berat badan ibu mempengaruhi kehamilan. Itulah mengapa ibu hamil disarankan mencermati berat badannya sepanjang kehamilan. Total kenaikan yg dianjurkan untk ibu dgn berat badan ideal adlh 11-15 kg. Sedangkan bagi ibu dgn berat badan kurang, kenaikannya sekitar 12-18 kg.

Kenaikan berat badan kurang dari angka yg dianjurkan dikhawatirkan akan berdampak pd janin. Bisa jadi berat janin tak sesuai dgn usia kehamilan / malah pertumbuhannya terhambat. Tak hanya itu, dibandingkan dgn ibu yg memiliki berat badan normal saat memulai kehamilan, ibu dgn berat badan kurang cenderung mengalami anemia dan persalinan prematur disertai BBLR (berat badan lahir rendah).

Untuk mengatasi ini, ibu hendaknya mengkonsumsi gizi seimbang agar kebutuhan diri dan janinnya terpenuhi. Ikuti petunjuk makan sebanyak 3 kali sehari. Jangan abaikan selingan antara 2 waktu makan. Selingan ni bisa berupa buah, kue / susu. Segelas susu bisa menyumbang kurang lebih 125 kalori.

Apa Yang Dimaksud Dengan Pregnancy Concierge ?

Profesinya memang belum umum di Indonesia, tapi di Amerika Serikat, profesi pregnancy concierge / konsultan kehamilan ni sangat populer. Pregnancy concierge bertugas memberikan informasi, konsultasi, dan layanan untk memberikan solusi bagi kebutuhan para ibu dan orangtua terkait kehamilan, persalinan, dan kiat menjadi orangtua. Tokoh pregnancy concierge paling dicari di Amerika Serikat adlh Rosie Pope, pendiri Rosie Pope Maternity.

Setelah anak pertamanya lahir, perempuan kelahiran London, Inggris, 1 January 1980 ni mengalami masalah fertilitas hingga di vonis tak bisa memiliki anak lagi. Berbagai kendala, pengalaman, dan ilmu yg di dapatnya kemudian jadi bekal sukses dlm memberikan solusi bagi masalah kehamilan, persalinan, dan persiapan menjadi orangtua. Kini ia dibayar USD 500 per jam untk menangani para klien dari kalangan sosialita dan jetset di Amerika. Sony Entertainment Television bahkan mengangkat kisah suksesnya dlm reality show Pregnant In Heels.

Berapakah Kenaikan Berat Badan Yang Ideal Bagi Ibu Hamil ?

Apakah minggu ni kenaikan BB ibu mencapai 500 gram? Itu adlh angka ideal kenaikan BB ibu hamil per minggunya. Memang angka ni bukan merupakan patokan mati yg tak dpt ditawar-tawar lagi. Lain hal bila ibu hamil memiliki BB normal, maka dpt memakai angka tersebut sebagai pedoman.

Penting diketahui, selama masa kehamilan, kenaikan BB berkaitan dgn kenaikan berat janin. Bila kenaikan BB kurang dari angka yg dianjurkan dikhawatirkan akan berdampak pd janin. Bisa jadi berat janin tak sesuai dgn usia kehamilan / malah pertumbuhan janin terhambat.

Sebaliknya bila terjadi peingkatan BB berlebihan, dikhawatirkan terjadi penimbunan cairan yg berlebihan. Hal ni dpt menimbulkan komplikasi, yakni diabetes gestasional / preeklamsia (peningkatan tekanan darah).

Apakah Yang Terjadi Jika Terdapat Mual Muntah Di Trimester Terakhir ?

Pada sebagian ibu hamil ada jg yg mual muntah di trimester terakhir. Hal ni umumnya disebabkan oleh pola makan yg salah. Saat masuk trimester akhir, organ-organ pencernaan dlm tubuh mengalami penekanan dgn semakin bertambah besarnya rahim. Akibatnya, perut menjadi mudah terasa penuh / malah kenyang terus dan tak lapar. Padahal itu bukanlah kondisi yg sesungguhnya. Akibatnya, banyak ibu hamil yg mulai malas-malasan untk makan, sementara lambungnya tetap bekerja seperti biasa. Kondisi ni tentunya dpt menjadi pemicu meningkatnya asam lambung. Bila ibu tak memaksakan diri untk makan, dpt menyebabkan mual yg kemudian dilanjutkan dgn muntah.

Apakah Keuntungan Dari Bedrest Pada Wanita Hamil ?

Bedrest berdampak pd kegiatan rutin sehari-hari, pd pekerjaan dan pd perawatan diri serta keluarga. Tapi sesungguhnya ada tiga keuntungan bedrest :

1. Mengurangi Tekanan Pada Bayi. Beristirahat di tempat tidur dpt mengurangi tekanan terhadap bayi yg terdapat dlm rahim. Tekanan dlm rahim ni dpt ditimbulkan oleh kontraksi, keguguran dan perdarahan.
2. Menambah Oksigen Dan Nutrisi Untuk Bayi. Bedrest dpt melancarkan aliran darah ke plasenta sehingga janin mendapatkan oksigen dan nutrisi lebih optimal.
3. Memperbaiki Fungsi Kerja Organ-Organ Pada Tubuh. Bedrest membantu organ-organ pd ibu bekerja lebih efektif. Misalnya, dpt membantu jantung dan ginjal berfungsi dgn baik sehinggamembantu menurunkan tekanan darah.

Apa Hubungan Antara Relaksasi Dan Mandi Pada Ibu Hamil ?

Mandi tak hanya membersihkan kulit dari keringat dan kotoran, tapi jg dpt memberikan manfaat tambahan bagi ibu. Mandi sekaligus dpt dijadikan sebagai cara untk merelaksasi tubuh ibu. Cobalah untk berendam di dlm air hangat di bak mandi ataupun sekadar mandi dgn shower. Arahkan shower ke punggung ibu, rasakan kenikmatannya, niscaya rasa pegal-pegal di punggung dpt teratasi. Agar hasilnya maksimal, ada beberapa hal yg patut ibu perhatikan :

• Berhati-hatilah bila ingin bangun dari bathub. Pastikan pegangan sebagai alat bantu untk bangun tersedia di pinggiran bathub.
• Pastikan air yg digunakan hangat, tak panas karena dpt mengiritasi kulit.
• Jangan terlalu lama berendam di bak mandi, cukup 10 menit, khawatir kulit menjadi terlalu kering.
• Hindari prosuk-produk mandi beraroma jika ibu merasa mual. Mungkin lebih baik tetap dgn produk yg bebas dari pewarna dan pewangi aditif karena perempuan hamil lebih rentan terhadap infeksi saluran kemih dan iritasi vagina.

Persiapan Apa Saja Yang Dibutuhkan Ibu Hamil Jika Hendak Ke Dokter ?

Ibu, buatlah catatan kecil mengenai hal-hal yg ingin ditanyakan saat kontrol kehamilan nanti. Misal, tentang perkembangan janin, keluhan yg ibu rasakan, masalah kehamilan yg dialami, rencana pengobatan, dan sebagainya.

Hal lainnya, bila memungkinkan mintalah nomor telpon dokter yg menangani ibu. Ada dokter yg bersedia memberikan nomor kontaknya. Meski baegitu, selalu pertimbangkan waktu yg tepat untk menghubunginya. Jangan hanya karena soal remeh, ibu langsung menghubungi dokter. Ini tentu dpt mengganggu.

Apakah Ibu Hamil Boleh Mengkonsumsi Makanan Yang Gurih ?

Ibu senang dgn snack yg gurih? Boleh saja, tapi perlu dibatasi. Ingat, asupan garam yg berlebihan bisa memicu kaki bengkak dan jg tekanan darah selagi hamil. Tak hanya itu, studi baru mengungkap konsumsi garam bisa berdampak pd perkembangan ginjal janin.

Dengan mengetahui hal tersebut, bukan berarti ibu hamil dilarang mengkonsumsi garam. Tetapi, kurangi jumlah garam dlm makanan yg dikonsumsi, terutama produk camilan dlm kemasan.

Apakah Senam Kegel Dapat Mengatasi Beser ?

Apakah ibu mengalami beser selama kehamilan ni sehingga harus bolak balik ke kamar mandi? Biasanya beser di alami di minggu ke 6 kehamilan karena perubahan tubuh selama ibu berbadan dua. Kejadian sering pipis ni akan mereda di trimester kedua dan kembali muncul di trimester ketiga. Di trimester akhir, salah satu penyebabnya ialah ukuran rahim yg membesar sehingga menekan kandung kemih.

Cara sederhana untk menangani beser adlh dgn mengurangi minuman yg bersifat diuretik seperti teh, kafein / soda. Jadwalkan buang air kecil secara teratur misalnya tiap 2 jam sehingga kandung kemih tak terlalu penuh. Ibu jg bisa melatih otot-otot di daerah genital untk lebih kuat dgn senam kegel. Jadi, ibu tak pipis, saat bersin, tertawa / batuk.

Bagaimana Cara Aman Atasi Batuk Pilek ?

Ibu hamil sebisa mungkin tak mengkonsumsi obat. Tapi bagaimana bila ibu tiba-tiba terserang batuk pilek? Tenang saja! Ibu bisa mencoba pengobatan herbal di bawah ni :

• Kencur dpt menghilangkan rasa gatal di tenggorokan dan meredakan batuk, caranya cukup dikunyah saja.
• Minum jahe hangat dicampur madu jg membuat ibu lebih nyaman karena dpt menghangatkan tubuh.
• Minum perasan air jeruk hangat.
• Oleskan balsam / minyak penghangat di bagian dada dan punggung. Ini dpt membantu melegakan pernapasan dan menghindari dari hidung tersumbat.
• Jangan lupa perbanyak minum demi menghindari dehidrasi.

Jika batuk pilek ibu tak kunjung sembuh setelah 3 hari, konsultasikan kepada dokter. Dokter akan memberikan obat batuk pilek yg aman untk ibu hamil.

Apa Guna Tertawa Bagi Wanita Hamil ?

Tertawa merupakan salah satu ekspresi seseorang yg menunjukkan perasaan senang dan bahagia. Ternyata emosi yg satu ni dpt mempengaruhi kesehatan tubuh. Makanya, kini ada jenis terapi yg menggunakan tawa untk membuat tubuh tetap sehat.

Ibu hamil yg sering tertawa akan membuatnya menjadi lebih relaks karena jauh dari stres dan lebih bahagia sehingga janin pun lebih tenang dan tumbuh bahagia. Tertawa jg memperlancar peredaran darah sehingga ibu lebih sehat. Jadi, tontonlah film komedi yg dpt mengocok perut / bercandalah dgn pasangan tercinta.

Apakah Perlu Diet Lemak ?

Bagi sebagian orang , terutama perempuan, lemak identik dgn gemuk. Tak heran, banyak orang lantas berusaha mengurangi konsumsi lemak demi terhindar dari kegemukan. Tapi saat hamil, ibu hendaknya membuang jauh-jauh untk melakukan diet lemak. Pasalnya, untk tumbuh dan berkembangnya janin membutuhkan lemak sebagai sumber kalori utama. Zat gizi yg satu ni merupakan sumber tenaga yg vital, selain jg untk pertumbuhan jaringan plasenta. Pada kehamilan normal, kadar lemak dlm aliran darah akan meningkat di akhir trimester ketiga. Tubuh ibu hamil jg menyimpan lemak yg akan mendukung persiapan ibu untk menyusui setelah bayi lahir. Itulah mengapa, ibu hamil tak dianjurkan melakukan diet lemak, kecuali pd ibu hamil dgn kasus tertentu, seperti : obesitas, darah tinggi, / diabetes.

Mengapa Ada Rasa Sakit Di Tulang Belakang ?

Usai menjalani persalinan secara sesar, biasanya ibu sering merasa sakit di bagian tulang belakang, di tempat dilakukan suntik sebelum operasi. Keluhan ni umumnya timbul ketika membungkukkan badan saat mengambil sesuatu / mengangkat beban yg lumayan berat. Sumber rasa nyeri berada tepat pd bekas tusukan jarum suntik saat dilakukan bius lokal.

Untuk itu, ibu disarankan tak melakukan gerakan yg terlalu mendadak / berubah drastis. Saat mengambil benda kecil di lantai, contohnya, lakukan dgn posisi jongkok: tekuk kaki, hindari posisi membungkuk yg akan meningkatkan beban di tulang belakang. Hindari pula mengangkat beban berat.

Jika berlarut-larut / intensitas sakitnya meningkat, konsultasikan keluhan ni pd dokter ahli anestesi. Biasanya akan dilakukan pemeriksaan penunjang, semisal rontgen tulang belakang.

Pada ibu yg melahirkan normal, kondisi ni tentu tak ditemukan. Makanya, tak heran mereka langsung bisa beraktivitas normal enam jam setelah persalinan.

Jika anda membutuhkan informasi lebih lanjut mengenai seputar masalah kehamilan, silahkan kunjungi situs berikut ni ... PANDUAN LENGKAP UNTUK IBU HAMIL.

source : http://panduanlengkapuntukibuhamil.blogspot.com, http://merdeka.com, http://pinterest.com

Posted by Unknown