fenifuah.blogspot.com - Tubuh yg terjaga kesehatannya merupakan harapan dan impian dari semua orang. Membandingkan tentang cara menjaga kesehatan pd zaman dahulu dgn era modern sekarang ni tentulah seperti dua arah kutub yg berlawanan. Maka tak mengherankan, manusia yg hidup pd era modern lebih mudah dan rentan terkena berbagai penyakit baik itu ringan maupun mematikan dibandingkan nenek moyang kita. Meskipun begitu, ada berbagai tips mudah agar tetap sehat di era modern sekarang ini. Lalu, apa saja tipsnya....???.Sahabat, tips kesehatan. Faktanya, berbagai makanan yg kita konsumsi tiap hari kurang terjamin tingkat kehigienisannya dan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda. Salah satu contohnya, banyak sekali oknum penjual makanan yg mencampurkan berbagai zat berbahaya didalam makanannya seperti borak, formalin serta zat-zat terlarang lainnya. Ini masih ditambah lagi dgn kegemaran kita mengkonsumsi makanan gorengan plus makanan junk food. Mulai menerapkan gaya hidup sehat di era modern sekarang ni merupakan salah satu keharusan. Berikut ni 7 tips tetap sehat di era modern sekarang ni :
- Penuhi Jam Tidur Malam. Berbagai hiburan di televisi serta aktivitas pekerjaan lembur merupakan dua hal yg tak ddapat di hindari tiap hari. Untuk itulah, matikan televisi saat jam tidur dimulai serta kurang aktivitas lembur kerja.
- Cukupi Minum Air Putih. Berbagai jenis minuman dgn merk-merk terkenal mulai menggantikan peran air putih. Meskipun begitu, anda tetap disarankan lebih memilih air putih untk memenuhi kebutuhan cairan yg dibutuhkan oleh tubuh.
- Wajib Berolahraga. Kesibukan yg tak ada habisnya mulai menyita waktu yg anda miliki. Hingga berolahraga pagipun seperti tak penting lagi. Mulailah menyediakan waktu 30 menit tiap pagi untk melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki.
- Batasi Penggunaan Gadget Yang Di Miliki. Handphone, mp3 player, laptop sepertinya sudah menyatu dlm keseharian hidup kita. Membatasi penggunaan gadget merupakan hal yg baik seperti menjauhkan / mematikannya saat berangkat tidur.
- Tetap Aktif. Pekerjaan di era modern sedikit banyak mengharuskan kita untk duduk dlm durasi waktu yg cukup lama. Untuk itulah, sangat dianjurkan untk mengimbanginya dgn berbagai aktivitas fisik maupun olahraga ringan untk mengolahragakan tubuh baik itu ditempat kerja maupun saat libur kerja.
- Selalu Terapkan Pola Makan Sehat. Dalam hal ini, anda tak boleh menunda-nunda jam makan serta mengkonsumsi berbagai makanan sehat yg mengandung nutrisi yg dibutuhkan oleh tubuh seperti buha-buahan serta sayur-sayuran hijau.
- Senantiasa Bersyukur, Murah Senyum Serta Berpikiran Positif. Ketiga hal tersebut mampu menurnkan tingkat stres dan membuat hidup lebih bahagia sepanjang waktu serta mampu membantu memperpanjang usia harapan hidup seseorang.
- 5 Manfaat Dahsyat Berolahraga Dengan Sepatu Olahraga
- Tips Mudah Memperpanjang Umur Bagi Para Pria
- 7 Tips Tetap Sehat Tanpa Menguras Isi Dompet
- 7 Tips Sehat Bagi Wanita Yang Menginjak Usia 30 Tahun
- Aku Sempurna, Kata Terbaik Untuk Meningkatkan Kesehatan Anda
- Dokter Vs Google, Manakah Yang Lebih Baik...???
- Pentingnya Kata Rekor Dalam Meningkatkan Kesehatan Tubuh
- Ternyata, Inilah 5 Penganggu Waktu Tidur Malam Anda
- Inilah 7 Tips Tetap Sehat Di Musim Penghujan
- More...
0 Response to "Ingin Tetap Sehat Di Era Modern, Simak 7 Tipsnya"
Post a Comment